Gdy nic już nie pomaga, otul się zapachem

12 Listopada 2020

Czasem jest tak, że żadne ze sposobów radzenia sobie ze stresem nie działają albo po prostu nie mamy siły na pracę nad swoimi emocjami. Są dni, kiedy czujemy się bezsilni, zewsząd docierają do nas negatywne wiadomości i mamy wrażenie, że już nigdy nie będzie dobrze.

Na takie dni polecam sobie i moim klientom jak najprostsze sposoby na poprawę nastroju i uzupełnienie zasobów energii życiowej. Patrząc na strukturę osobowości, musimy wtedy zająć się naszym wewnętrznym dzieckiem, a nie skupiać się na racjonalnym dorosłym czy wymagającym rodzicu. Patrząc na układ nerwowy, musimy ukoić te bardziej pierwotne struktury, pień mózgu i układ limbiczny, czyli mózg emocjonalny, który skanuje otoczenie sprawdzając czy jest bezpiecznie i czy bodźce, które do nas docierają są korzystne.

Potrzebujemy szybkich rozwiązań, czegoś co szybko zmieni nasz stan emocjonalny a będzie będzie konstruktywne i zdrowe.

Moim ekspresowym sposobem na poprawę nastroju są terapeutycznej jakości olejki eteryczne, które albo rozpylam w dyfuzorze albo aplikuję bezpośrednio na skórę jak naturalne perfumy. Zapachy są odbierane przez nerwy węchowe znajdujące się w górnej, wewnętrznej części jamy nosa. Nerwy te po wykryciu zapachu generują bodziec, który wzdłuż nerwu węchowego przekazywany jest do mózgu, a konkretnie do ośrodka węchu, który znajduje się w korze zakrętu hipokampa. Hipokamp to część układu limbicznego, który jak już wiemy jest częścią mózgu emocjonalnego.

Wpływając na układ limbiczny, stosowanie olejków oddziałuje na nasz stan emocjonalny, ciśnienie krwi, tętno, pamięć, poziom stresu, a co za tym idzie - także pośrednio na równowagę hormonalną, zwłaszcza w aspekcie wydzielania hormonów stresu: adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu.

Jakie olejki wybierać?

Przede wszystkim najważniejsze jest, żeby były dobrej, terapeutycznej jakości to znaczy czyste, bez domieszek sztucznych substancji, ponieważ wtedy będą bezpieczne w stosowaniu. Jak chodzi o konkretne zapachy, warto zaufać swojej intuicji. Jeżeli jakiś zapach bardzo Ci się podoba, jest zapewne tym, który będzie na Ciebie dobrze oddziaływał. Inne zapachy wybieramy w okresie letnim, a inne czujemy że bardziej pasują na chłodną część roku. Olejki mają właściwości lecznicze oraz oddziaływają na sferę emocji, są również dostępne znakomite mieszkanki olejków (blends), które mają swoje przesłanie i wzmacniają konkretny obszar, takie mieszkanki oferuje na przykład Young Living https://www.youngliving.com/.

lawenda - uspokaja, relaksuje, balansuje ciało i umysł, poprawia koncentrację, pomaga na bezsenność i stany depresyjne. Działa antyseptycznie, przeciwbakteryjnie, antygrzybiczo, przeciwzapalnie, przeciwbólowo
pomarańcza - podnosi na duchu, relaksuje, łagodzi stany napięcia i obniżonego nastroju, relaksuje. Działa przeciwzakrzepowo, poprawia krążenie, wzmacnia system immunologiczny
kadzidło - podnosi na duchu, wspomaga praktyki duchowe, kierowanie uwag do wewnątrz, wycisza rozbiegany umysł. Ma właściwości antydepresyjne, silnie wspiera układ immunologiczny
cynamon - poprawia nastrój, daje poczucie obfitości. Ma silne właściwości przeciwzapalne, wspiera układ krążenia
ylang - ylang - balansuje energię żeńską i męską (aspekt yin i yang), pozwala uwolnić się od negatywizmu i niepokoju, poprawia koncentrację. Działa przeciwskurczowo, przeciwcukrzycowo, rozszerza naczynia krwionośne, reguluje pracę serca

Następny artykuł